今週も脳トレで
頭をスッキリ目覚めさせましょう。
月曜日は、記憶の引き出しを
鍛えるトレーニングです。
【ルール】
①下のボタンを開き、5つの数字を「10秒」で覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンを開いて思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：10秒（暗記時間）
①下のボタンを開き、5つの数字を「10秒」で覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンを開いて思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：10秒（暗記時間）
①覚える数字を見る （覚えたら再タップで閉じる）
②問題を見る
覚えた5つの数字を、
逆の順番（後ろから）で思い浮かべてください。
思い出せたら、下のボタンで
答え合わせをしましょう。
③答え合わせと解説を見る
正解は「9、3、7、1、4」でした。
元の「4、1、7、3、9」を頭の中に保持したまま、後ろから順に引き出すことはできましたか？
解説：記憶を保持して操作する「逆唱」
覚えた情報をそのまま思い出すのではなく、逆順にして出力するこのトレーニングを「逆唱（ぎゃくしょう）」と呼びます。
情報を一時的にメモして処理する脳の「ワーキングメモリ」に強く負荷をかけるため、脳のアイドリングに最適なトレーニングです。
知っておきたい成分の話
本記事をサポートする「Memory Coffee」に含まれるGABAには、加齢とともに低下する認知機能の一部である記憶力（見たり聞いたりしたことを覚え、思い出す力）を維持する機能があることが報告されています（届出番号：J1384）。
頭の準備運動が終わったら、いよいよ1週間のスタートです。
GABAを配合したMemory Coffeeで、仕事前のスイッチをオンに。日々の積み重ねを惜しまないあなたを、香ばしい一杯が後押しします。
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「えっと、最後が9だから最初は9で…その前は？」と、頭の中で数字を必死に並べ替えている時間そのものが、脳トレとして良い効果が出ています！