指定されたマスの「位置」を覚える、
視覚情報の記憶トレーニングです。
【ルール】
①下のボタンを開き、色が塗られた4つのマスの配置を「10秒」で覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンを開いて思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：10秒（暗記時間）
①下のボタンを開き、色が塗られた4つのマスの配置を「10秒」で覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンを開いて思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：10秒（暗記時間）
①配置を見る （覚えたら再タップで閉じる）
②問題を見る
先ほど覚えた配置と全く同じものは、
A〜Cのうちどれでしょうか？
思い出せたら、下のボタンで
答え合わせをしましょう。
③答え合わせと解説を見る
正解は「B」でした。
色が塗られていたのは「左上・真ん中・右の中段・左下」の4箇所です。
しっかり記憶を保持できていましたか？
解説：視覚で覚えるか、言葉で覚えるか
このような配置を覚える際、「図形全体をパシャッと写真のように映像として記憶する人（右脳的）」と、「左上、真ん中、右…と言葉に変換して記憶する人（左脳的）」に分かれます。
どちらのアプローチであっても、一時的に情報を保存する「ワーキングメモリ」の良いトレーニングになります。
知っておきたい成分の話
本記事をサポートする「Memory Coffee」に含まれるGABAには、加齢とともに低下する認知機能の一部である記憶力（見たり聞いたりしたことを覚え、思い出す力）を維持する機能があることが報告されています（届出番号：J1384）。
頭の準備運動が終わったら、いよいよ1週間のスタートです。
GABAを配合したMemory Coffeeで、仕事前のスイッチをオンに。日々の積み重ねを惜しまないあなたを、香ばしい一杯が後押しします。
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あなたは映像派でしたか？
それとも言葉派でしたか？
アプローチを変えて挑戦してみると、また違った脳の部位を使うことができますよ。