今週も脳トレで頭を
スッキリ目覚めさせましょう。
月曜日は、記憶の引き出しを
鍛えるトレーニングです。
【ルール】
①下のボタンを開き、4つの言葉を「順番通り」に10秒で覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンを開いて思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：10秒（暗記時間）
①下のボタンを開き、4つの言葉を「順番通り」に10秒で覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンを開いて思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：10秒（暗記時間）
①覚える言葉を見る （覚えたら再タップで閉じる）
②問題を見る （何番目を聞かれるでしょうか？）
「3番目」の単語は何でしたか？
思い出せたら、下のボタンで
答え合わせをしましょう。
③答え合わせと解説を見る
正解は「傘」でした。
天気と雨具に関係する言葉が順番に並んでいました。
前後の言葉に惑わされず引き出せましたか？
解説：情報を順序立てて保存する力
複数の情報を順番通りに記憶し、必要な部分だけを引き出す作業は、脳の「ワーキングメモリ」を強く刺激します。
関連性のある言葉をストーリーのように繋げて覚える工夫をすると、記憶はより定着しやすくなります。
知っておきたい成分の話
本記事をサポートする「Memory Coffee」に含まれるGABAには、加齢とともに低下する認知機能の一部である記憶力（見たり聞いたりしたことを覚え、思い出す力）を維持する機能があることが報告されています（届出番号：J1384）。
頭の準備運動が終わったら、
いよいよ1週間のスタートです。
日々の積み重ねを惜しまないあなたを、香ばしい一杯が後押しします。
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全部ではなく「3番目だけ」をピンポイントで思い出すのが意外と難しいこのトレーニング。
パッと『傘』が出てきた方は、今週も絶好調なスタートが切れそうです！