無関係な2つの単語をセットで
覚えるトレーニングです。
あとで「片方の単語」から
「もう片方」を思い出してもらいます。
【ルール】
①下のボタンを開き、3組のペアを30秒でよく覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンで思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：30秒
①下のボタンを開き、3組のペアを30秒でよく覚えてください。
②覚えたら、同じボタンをもう一度タップして閉じてください。
③閉じたら、その下のボタンで思い出しクイズに挑戦します。
目安タイム：30秒
①覚えるペアを見る （覚えたら再タップで閉じる）
②ペアの片方を思い出す
「ピアノ」とペアだった
単語は何でしたか？
「眼鏡」とペアだった
単語は何でしたか？
「切符」とペアだった
単語は何でしたか？
思い出せたら、下のボタンで
答え合わせをしましょう。
③答え合わせと解説を見る
正解は上から「マヌルネコ」「飛行機」「りんご」でした。
3つすべて思い出せた方はお見事です。
「あれ、猫じゃなくて何だっけ…？」と、頭の中で一生懸命記憶をたぐり寄せるプロセスそのものが、脳への良い刺激になっています。
解説：無関係なものを結びつける力
人の名前と顔、場所と出来事など、異なる2つの情報をセットにして覚えることを「対連合学習（ついれんごうがくしゅう）」と呼びます。
無関係な単語同士を覚えるときは、頭の中で強引にヘンテコな映像（ストーリー）を作ってしまうのが、記憶に定着させるコツです。
知っておきたい成分の話
本記事をサポートする「Memory Coffee」に含まれるGABAには、加齢とともに低下する認知機能の一部である記憶力（見たり聞いたりしたことを覚え、思い出す力）を維持する機能があることが報告されています（届出番号：J1384）。
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「ピアノを弾くマヌルネコ」のような、現実にはあり得ないインパクトのある映像ほど、脳は面白がって記憶に焼き付けてくれます。